บล็อกของ webmasba

--

หาก จะถามถึงสิ่งที่ "ผู้หญิง" กังวลเกี่ยวกับร่างกายว่าเป็นอะไร คำตอบน่าจะอยู่ที่เรื่อง "ความสวยงาม" แต่ถ้าถามถึงสิ่งที่ผู้ชายห่วงบ้างล่ะ คำตอบคงต่างกันไป ในที่สุดสิ่งที่หลายคนอยากรู้ก็ถูกเปิดเผย หลังการเสวนาแบบเจาะลึกเรื่อง "สังคมไทยให้ความรู้เรื่องเพศกับผู้ชายมากน้อยแค่ไหน" โดยเชิญศิลปินชายคนดัง มาเปิดใจไต่ถาม คุณหมอสุกมล วิภาวีพลกุล จิตแพทย์ ที่วันนี้มารวมเล่มความรู้ในหนังสือ "เรื่องวุ่นวายของนายจุ๊ดจู๋" เพื่อให้คำปรึกษาเรื่องเพศจากประสบการณ์ที่พบมา

คุณกำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้อยู่หรือเปล่าคะ

    มีอาการอ่อนเพลียและเหนื่อยอ่อนอยู่เป็นระยะเวลานานไม่ว่าจะพักผ่อนหรือบำรุงร่างกายมากขนาดไหน แต่อาการก็ยังคงอยู่

    ถ้าใช่ นั่นแสดงว่าคุณอาจกำลังเป็นโรคเซ็งเรื้อรัง!

    ปัจจุบันคนไทยมีอายุไขเฉลี่ย 72 ปี และพบอุบัติการณ์ของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุร้อยละ 2-9.88 แต่ใช่ว่าจะไม่มีวิธีฉุดรั้งสมองให้แข็งแรงแจ่มใสไม่เสื่อมไปตามวัย ลองทำดูนะคะ

หลังชั่วโมงทำงานอันแสนเหนื่อยล้า มาฝึกนอนฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายอารมณ์กับ อาจารย์ดุษฎี พนมยงค์ ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีกันดีกว่าค่ะ

แนะนำให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้โดยให้ทราบว่า เมื่อ หายใจเข้าให้หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก และเมื่อ หายใจเข้าให้หายใจออกทางจมูกและปากช้าๆ พร้อมกับเปล่งเสียง “เฮ้อ” ออกมาดังๆ เพื่อให้การฝึกได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ค่ะ

ขั้นที่ 1 เปิดเพลงจังหวะสบายๆ เช่น เพลงของโมซาร์ท ให้เสียงดังพอเหมาะนอนหงาย วางมือข้างลำตัว แล้วทิ้งน้ำหนักตัวลงกับพื้นให้มากที่สุด หายใจเข้าและออกจนรู้สึกผ่อนคลาย

..มา ทำความรู้จักกับ เมืองภาพยนตร์ "เชียงใหม่ มูฟวี่ เวิลด์" (CNX WOOD) .....เมืองภาพยนตร์ครบวงจรระดับโลก กันดีกว่า ..... แล้วเสร็จปี 2555